t  r  a  i   n  i  n  g      o  u  t  d  o  o  r

Allenarsi all'aria aperta, offre moltissime possibilità e anche i  più pigri avranno vita più facile perché è ormai dimostrato che la luce solare aumenta la produzione di endorfine e quindi l'energia e il buonumore. 

Fare fitness all'aperto elimina un altro grosso inconveniente: i germi che stazionano frequentemente nelle palestre a causa dello scarso ricambio d'aria. Infatti le finestre sono quasi sempre chiuse sia d'estate (per l'aria condizionata) sia in inverno (per il riscaldamento).

Sport come la corsa, la camminata veloce ma anche l'aerobica, il cardio-fitness, il Pilates e chi più ne ha più ne metta possono benissimo essere praticati all'aperto.

Partecipa ai momenti estivi all'aria aperta tra la dolce Natura del BedandBreakfast lacasatragliulivi

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